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Che stress. Come riconoscerlo, fronteggiarlo e prevenire il burn-out

Loredana Toller

Il termine stress è diventato una parola simbolo degli anni Duemila, usata come sinonimo di tensione nervosa elevata, preoccupazioni continue, martellamento emotivo insostenibile in genere correlati a superlavoro, perfezionismo, alta competitività... ma lo stress non è solo questo: può essere causato da un momento critico della propria vita, da insoddisfazioni nei rapporti interpersonali, da un modo di essere che non ci appartiene, dalla ripetitività di comportamenti lontani da ciò che davvero vorremmo per noi. Uno stress eccessivo, prolungato e gestito male può provocare problemi comportamentali, fisici, emotivi e cognitivi, oltre alle possibili gravi conseguenze sulla nostra salute quando si entra in burn out, ossia in esaurimento psicofisico. Nel testo il lettore potrà trovare una sintetica analisi dei segnali che ci possono mettere in allarme e una efficace guida per fronteggiare i momenti più critici, per ritrovare equilibrio e benessere e rimettere in armonia!

A qualsiasi livello agisca l’operatore delle helping professions esistono strategie di intervento (identificate da Cherniss) per prevenire il burn-out. Esse sono indicate nella tabella seguente e possono rappresentare un utile contributo per la pianificazione di un programma mirato alla risoluzione di …

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Mattio Mazio

13 mar 2019 ... Come riconoscerla prima che sia troppo tardi? ... Si definisce burnout la condizione derivante dal processo di stress che ... La sindrome burnout può essere individuata e riconosciuta grazie ad alcune sensazioni tipiche dell' esperienza: ... periodi di difficoltà “riorganizzandosi” e adattandosi) per fronteggiare ...

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Noels Schulzzi

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Jason Statham

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Jessica Kolhmann

Il burn-out, come sottolineano A. Rossati e G. Magro, è un fenomeno più complesso dello stress, perché determinato non solo dalle componenti soggettiva e oggettiva dello stress individuale, ma anche da variabili storico-sociali e culturali che possono “accelerare” il passaggio dallo stress al burn-out. Compra Che stress. Come riconoscerlo, fronteggiarlo e prevenire il burn-out. SPEDIZIONE GRATUITA su ordini idonei.