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Mal di schiena e cervicale. Il primo manuale per pigri

Serena Viviani, Dario O. Archetti

Il primo manuale pensato per i pigri, cioè per la maggior parte delle persone che hanno problemi di schiena. Quanti, oggi, seguono i metodi (peraltro efficacissimi) che richiedono fatica e costanza? Molto pochi. Si ha sempre meno tempo e sempre più mal di schiena. Questo libro si oppone alla strategia del tutto o niente: si fanno grandi propositi, non si riesce a mantenerli, i problemi aumentano e si acquisisce un atteggiamento vittimistico. Gli autori invitano invece alla scoperta di quanto bene possano fare i piccoli passi, focalizzano lattenzione sulle cose da non fare (e sono molte) e su alcuni importantissimi accorgimenti a sforzo zero: come si dorme, come si sta seduti, come si guida. Viene data la giusta importanza al rilassamento e a pratiche a sforzo minimo, come lo stretching per pigri (10 minuti a letto, la mattina) e i microesercizi da ufficio.

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8857302822 ISBN
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Note correnti

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Sofi Voighua

Mal di schiena e cervicale. Il primo manuale per pigri, Libro di Serena Viviani, Dario O. Archetti. Sconto 5% e Spedizione con corriere a solo 1 euro. Acquistalo su libreriauniversitaria.it! Pubblicato da Red Edizioni, collana L'altra medicina, brossura, data pubblicazione maggio 2013, 9788857302829. Mal di schiena e cervicale. Il primo manuale per pigri è un libro scritto da Serena Viviani, Dario O. Archetti pubblicato da Red Edizioni nella collana L'altra medicina

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Mattio Mazio

Mal Di Schiena E Cervicale è un libro di Viviani Serena edito da Red Edizioni a febbraio 2011 - EAN 9788857302829: puoi acquistarlo sul sito HOEPLI.it, la grande libreria online. Prima serie di esercizi per la cervicale infiammata. Esercizi da seduto, schiena e testa dritte, i piedi toccano il suolo, le mani sulle cosce. Esercizio 1: Flessione dei muscoli laterali del collo Flettere la testa a destra e a sinistra avvicinando l’orecchio alla spalla per 10 volte.

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Noels Schulzzi

22/04/2012 · I migliori esercizi per cervicale e schiena catena" efficaci nella prevenzione dei dolori alla schiena, dalla cervicale alla il mal di schiena con un unico Mal di schiena e dolore cervicale possono trovare giovamento e spesso la guarigione eseguendo graduali e specifici esercizi di ginnastica posturale

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Jason Statham

Mal di schiena e cervicale. Il primo manuale per pigri Serena Viviani, Dario O. Archetti editore: Red Edizioni pagine: 93. Il primo manuale pensato per i pigri, cioè per la maggior parte delle persone che hanno problemi di schiena. Quanti, oggi, seguono i metodi (peraltro efficacissimi) che richiedono fatica e …

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Jessica Kolhmann

Mal di schiena e dolore cervicale possono trovare giovamento e spesso la guarigione eseguendo graduali e specifici esercizi di ginnastica posturale